Neden Unutuyoruz?
Unutkanlık çağımızın en sık görülen rahatsızlıkları arasında yer alıyor. Unutkanlık çoğu zaman normal gibi görünse de altında başka hastalıklar ya da vücuttaki hormon yetersizliği gibi nedenler yatabilir.
Unutkanlık hastalığının sebepleri arasında;
-Santral sinir sistemini tahrip eden bazı hastalıklar (Parkinson gibi)
-Kafa travmaları
-Stres, depresyon, kaygı bozuklukları gibi psikolojik etkenler
-Teknolojik aygıtlarla aşırı meşgul olmak
-Düzensiz beslenmek
-B12 ve D vitamini gibi vitamin eksiklikleri
-Tiroid hormon bozuklukları
-Eşlik eden kronik hastalıklar
-Uyku düzeni bozukluğu
-Alkol ve uyuşturucu madde kullanımı vb. sayılabilir.
Düzenli bir yaşam sürmek, sağlıklı beslenmek, iyi uyumak, alkol ve sigaradan uzaklaşmak, sosyal ilişkileri her zaman canlı tutmak, düzenli spor yapmak hafızayı güçlü tutmak için alabileceğimiz en kolay önlemlerdir.
